超级玛丽经典版-摄生新趋势:招蜂引蝶

摄生的方法因人而异,有千百种之多,但你可曾听说过园艺摄生这样充溢生命构思与天然兴趣的长命日子方法?

美国闻名杂志《国家地理》的记者与很多医学家及人类学家一起造访了包含日本的冲绳、哥斯达黎加的尼科雅、加州的洛马林达等在内的地球上5个闻名的长命区。

他们研讨发现,这些长命区居民有一项令人意想不到的一起嗜好——园艺。

长命者的一起爱好

园艺疗法,简略的界说是:使用园艺来医治。

依据美国园艺医治协会的界说,园艺医治是透过园艺活动,如花卉及蔬果栽培、插花手工艺等,令参加者取得交际、心境、身超级玛丽经典版-摄生新趋势:招蜂引蝶体、认知、精力及构思方面的优点。

园艺医治可应用于不同年纪、不同布景及不同才能的目标,如长者、晚年痴呆症患者、中风患者、儿童、青年、酗酒者等。

它的共同之处是以植物为介入媒体,鲜花的芳香,使人赏心悦目,情志超级玛丽经典版-摄生新趋势:招蜂引蝶调畅。

居室里放上几盆花卉,或在院子栽培一些花草、盆景,可以丰厚和美化家庭的环境,增加日子情味,消除超级玛丽经典版-摄生新趋势:招蜂引蝶各种消极心境。园艺既是膂力劳作锻炼,也是文明艺术修养的表现。

助防治疾病

澳洲研讨人员研讨发现,栽种花草可以让罹患认知症的比率下降36%。

一项哈佛大学的试验证明:常常醉心于园艺劳作的人,栽培、培土、灌水、上肥、收成,可忘却其他不愉快的事,进步人体免疫力,调理机体神经系统功用,为防癌与癌症治好供给有利的环境条件。

此外,全球还有多项针对阿尔茨海默病等晚年认知疾病所做的初期研讨,成果也指向园艺可以推迟这类疾病的恶化。

在户外做园艺时的阳光和新鲜空气,有助于让人感觉心境安静,花花草草的颜色和触感,又可以影响人的视觉和触觉,可谓一举多得。

调剂人的精力日子

千百年前人们就发现,在花园里散步具有冷静心境和促进恢复的作用。经过园艺活动到达医治作用,可追溯到古埃及年代。其时医师让心境动摇的患者散步花园,藉以稳定心境。

园艺疗法在我国新鼓起不久,但实际上我国传统园艺文明中也有某些相似概念。花树四时花开不败,或青绿不凋标志着崇高的道德,古代文人们很早就以花为友,栽种满园,加以欣赏、吟咏。

他们在名利场中沉浮,身心俱疲,厌恶喧嚣,归隐林泉,怡情养性,让身心取得很好的歇息,岂不狗粮也是与园艺疗法附近么?

比方屈原爱兰、陶渊明爱菊、周敦颐爱莲、林和靖爱梅,都是拓荒园圃,精心栽种,成为中华文明史上闻名的轶事、典故。

正因为园艺在养身、养神方面的许多优点,愈来愈多的人喜爱上了这项艺术,经过修剪花枝、插花等活动让自己取得放松、歇息,纾解恶性心境,从中大有收成。

园艺,已逐渐成为健康日子的一股新潮流。